cos nie tak

obli czyli zeszło tyle ile powinno według Ciebie postęp odpowiedni? Bo już tak myślałam że może coś nie tak robię.

[...] od porad sa lekaze albo platni specjalisci. a za forum nie placicie, dlaczego wiec do ****y nedzy oczekujecie darmowych porad ? to jest wolnosc slowa (niestety, wolalbym moderowane posty, skonczyl by sie caly syf) i jak nie dostajecie odpowiedzi, to znaczy ze cos nie tak z waszym postem. tak wiec ********** i cierpliwie czekac. Krasnall

Jak chcesz sie rościągnąć musisz ćwiczyć w miare cząsto np. codziennie. Tu masz kilka w miare przydatnych ćwiczeń na rozciąganie. Przy wykonywaniu tych ćwiczeń nogi w kolanach muszą być proste nie można zginać nóg bo wykonywane ćwiczenia nie miały by sensu. Skłony w szerokim rozkroku, za pierwszym razem robisz rozkrok możliwie szeroki ale nie na [...]

Zobaczcie to: http://www.sfd.pl/12%2Dlatek_zabi%C5%82_niemowl%C4%99%2C_bo_za_g%C5%82o%C5%9Bno_p%C5%82aka%C5%82o-t374132.html Hahaha jak cos nie tak to tak sie robi z gowniarzem

[...] o rosnacych jajach. zacznijmy od tego, ze jestem ogromnym fanem omki, nigdy sie na niej nie zawiodlem, uwielbialem ja, nawet jak inni narzekali na zmule, to myslalem, ze cos im sie popieprzylo, slabe zarcie, itp. potem byla muka z komunikatem jelfy. a potem byly rosnace jaja. zawsze bije roznorakie testy, mieszam cyp, z propem, z omka, z [...]

nic korwa do mnie nie doszlo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! myslalem ze cie niema nie jestes dostepny nic do mnie nie dochodzi wczoraj poszeldem wczesnie spac bo korwa robilem caly dzien dzisiaj i dzisiaj tez pewnie ok 12 ide w kime wy***ka totalna chyba cos nie tak z tym twoim gg

Szkoła i tylko potem trening :) Tak myślałem ,że węgli będzie za dużo ,ale nie wiem z czego uciac i czym nadgonić kcal ;-/ A z tymi wymiarami coś nie tak ? tzn za mało ?

Gesti mam pytanie odnosnie Twojego treniungu, bo ja z silowym dopiero od niedawna walcze i jak tak czytam ze nie mialas sily lezec to mam wrazenie ze ja cos nie tak robie

to u mnie tak w gimnazjum było... :D Tyle, że śpiewali mi %-) Urodzin nie miałem, ale sobie wstałem i posłuchałem :D Raz przeszło... ale drugi raz za 2 tyg. już sie gapnęła ze cos nie tak %-)

split na mase: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 --- niechce robić jak [...]

Jeżeli boli wrzuć na luz, podczas gdy będziesz odpoczywał przeanalizuj technikę. Na moje to praca na budowie trening nóg po plecach czy plecków po nogach dał taki właśnie sygnał "Coś nie tak". Co do klatki dałbym max 3 ćwiczenia i co jakiś czas zmieniał. 4 czy 5 nie ma sensu.

Nie dalej jak tydzień temu dostałam sms o Chodakowych ćwiczeniach od Playa :-) Ej laseczki powiedzcie mi czy to możliwe, że ja ciągle chce jeść? Bo chyba coś nie tak z moją psychiką %-) zawsze miałam tak, że jak zwracałam uwagę co i jak jem to ciagle myślałam o jedzeniu i byłam głodna na okrągło. Jak kończyłam dietę, to bywało że od pobudki do 15 [...]

[...] przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz niebawem wróce ze zdwojoną siłą. PUDZIAN [...]

[...] przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz niebawem wróce ze zdwojoną siłą"... Od dzisiaj jestem antyfanem tego buraka. K... przegrać też trzeba z [...]

jeśli chodzi o trening klaty. to kiedy dotykam klaty to czuje kłujący ból w prawym barku tak bardzo że dużo ciężej mi wycisnąć ciężar nawet gdy jest to ciężar rozgrzewkowy. Asekurujący mówią, że tą ręką wyciskam bliżej tłowia- przypuszczalnie wypracowałem sobie taki ruch bo mniej boli. Do tego przy ćwiczeniu na barki unoszenia sztangielek bokiem, [...]

Kuba też tego nie zrobię, mam chyba coś nie tak z budową kostną. Przy przysiadach żeby trzymać sztangę to mam ręce bardzo szeroko wręcz dotykam talerzy a i tak odczuwam ból w barkach. I nie chodzi tu o rozciągnięcie.

kulturysta to ja na pewno nie bede a na studia to nie wiem jeszcze moze dzienne moze zaoczne okaze sie cos nie tak ze mna chyba bo dola ostanio czesto lapie ze forma ****owa psycha chyba mi siada a jeszcze pare osob powiedzialo ze schudlem to juz wogole hahaha co za przygoda Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-10-25 20:03:03

Na początek to powinieneś spróbować 2-óch opcji 20 gram + 1 kaps i 40 gram + 2 kapsy (przy klacie , bicepsie) i potem dać opinię. co do Whi.. Flo.d . Dla mnie bardzo słaby i nie wiem gdzie ty dostaniesz go tak tanio jak napisałeś po za tym też masz 25 Porcji 20 gramowych lub 50 porcji 10 gramowych, a w DETONATORZE 50 x 20 gramowych + 1 kaps i 25 [...]

Tomuś tego czosnku praktycznie nie czuć- najbardziej przebija się smak prazonych migdałów i fety :) dosłownie niebo w gębie. A do tego pieczony kurczaczek mmmm :D:D:D Wojtek- do lekarza, bo to coś nie tak

[...] jak w Domciu :-} fronty 2x5 0 20 40 idzie jak w masło 5x 50 60 70 sprawdzam czy aby na pewno sztanga ta sama bo cus za łatwo 3x 80 POSZŁO dokładamy i lewa strona cos nie tak , 2x 85 otrwieram oczyska i z jednej strony 15 z 2 10 oki spoko jedziemy dalej 3x 90 dałem rade 2x 100 poszło nie będę przeginał 2x 90 5x 70 i sie [...]